Тренажерный зал

[Roman72]

И еще один рецепт..кидал его на другом форуме для качков)))

[Hulk]

И еще один рецепт..кидал его на другом форуме для качков)))

вкуснятина) посмотрел- захотел кушать))) пошел поем)))

[Roman72]

Поржать хотите? Тогда вперед!

Курсы для первых школьных химарей.

-Кураболин (Белозолол)
-Мясодролон (Красноболил)
-Творагонол

-Молоконан (С индексом 3.2% ж.)
-Яйцерола Желтокотат
-Рисстрол (Рисозолол)
-Акартофан
-Апельсинол
-Банандростенолон
-Яблоколон

Сюда же относятся вещества передней варки крупофиза и поджевысушенной пшенизы:

-Макарон роста
-Гречсулин
-Мюслиподобный фактор роста (МФР-100 гр.)

А также Спецтиды:

-Схр-3 ч.л
-Сль-1 ч.л
-Прц-0.5 ч.л

Побочки:
-Предательский пердёж (От избытка пратиинсодержащих веществ)
-Много кала (От избытка веществ)
-Тошнота (От неправильного совмещения веществ)
-Трата месячной зарплаты родительских денег на большое количество веществ
-Выговор от родителей за холодильник, наполненный недельным запасом еды, опустевшим через день после закупки.

Во всех содержится глюкоза и пратиин. Поэтому никому нельзя говорить о том что и в каком количестве употребляешь, дабы не напугать среднего обывателя школы.

Употреблять вышеописанные вещества 6 раз в день, крупным порциями.
Проводить курсы потребления круглогодично, совмещая с курсами русского языка, математики, географии, химии, физики и физической культуры.

Сидя на курсе воздерживаться от хаотичной мастурбации, высказывания своего мнения в интернетах, круглосуточного сидения за компьютером.

Также в интернетах стоит воздерживаться от:
-Жима в 250 кг открытым хватом на 20 раз
-Приседа в полную амплитуду с весом 380 кг
-Становой тяги на прямых ногах с весом 500 кг
-Добровольной помощи советами другим пользователям интернета
-Рассказов про великую карьеру бойца ММА


Данная программа курсов одобрена Обществом По Сохранению Здравого Смысла (ОПСЗС) и рекомендована к применению возрастной
категории людей 6-18 лет.
Людям не попадающим в вышеуказанную категорию рекомендовано к прочтению для юморизации.
Все испытания проводились на человеке и показали положительные результаты на 146% в 100 случаях из 100.
Составитель данной программы курсов не несёт никакой ответственности за неправильное использование данных веществ.

[Docent]

покритикуйте или похвалите такой прот.: Многокомпонентный протеин Protein 90 IronMaxx

[Roman72]

покритикуйте или похвалите такой прот.: Многокомпонентный протеин Protein 90 IronMaxx

А для каких целей он нужен? Ты его уже купил?

[Docent]

покритикуйте или похвалите такой прот.: Многокомпонентный протеин Protein 90 IronMaxx

А для каких целей он нужен? Ты его уже купил?

нет, не купил, был БСН Синта многокомпонентный закончился, цена смотрю поднялась. Думаю, что-то другое взять попробовать. Цели - хожу в зал 3 раза в неделю, занимаюсь, пытаюсь понемногу набрать вес мышечный

[Roman72]

.. Цели - хожу в зал 3 раза в неделю, занимаюсь, пытаюсь понемногу набрать вес мышечный

Исходя из того что ты хочешь, предложу чуток другой подход!
Прот как ты хочешь примерно стоит 750 гр за банку! пить ты его будешь или после трени или дополнять еще пробелы между приемами пищи и на ночь. Так что хватит не на долго!
Что предлагаю!
Нужно купить:
-ВСАА SCITEC NUTRITION BCAA COMPLEX ( 300 G ) - 279 грн
-Гейнер BIOTECH HYPER MASS 5000 / 1 КГ - 150 грн
-Амины SCITEC NUTRITION ULTRA AMINO ( 500 CAPS ) - 309 грн
ИТОГО: 738 грн.

Почему так?
1. Гейнер!
Протык тебя дополняет белком который ты не получил с пищи, так же немного востанавливает после трени. В многосоставных еще помимо белков разной степени очистки и усвоения есть немного углей казеина и глютамина.
Но тут есть спорный вопрос, потому что после трени нужно пополнить в начале углеводное окно, ты затратил много энергии, а только после белковое. Потому на эту роль ставим гейнер. Тот гейнер что я рекомендую хорошо подходит по углям белкам и даже есть креатин! Пить его только после трени!
Состав ( порция 65 г ) :
Калории - 240 ккал
Протеин -16 г
Углеводы - 44 г
Жиры - 1 г
Креатин моногидрат – 3250 м

2.ВСАА
Всаа очень хорошо гасят катаболизм, быстро впитываются в плазму крови, хорошо востанавливают и дают заряд энергии..небольшой)) Потому рекомендую пить их сразу после подъема и перед трене. Они идут в сыпучем виде с вкусом лемона. Утром размешал с водой выпил и пошел себя приводить в порядок! В зале в раздевалке размешал выпил и пошел на треню! Тем более там есть немного быстрых углей, а это плюс.Есть один момент, перед треней ВСАА можно мешать на КОКА КОЛЕ! Кола это сплошные быстрые угли, а они хорошо помогают впитывать ВСАА а так же креатин, а перед треней это очень хорошо! НО ТОЛЬКО ПЕРЕД ТРЕНЕЙ!!! Все четко и хорошо!
Размер порции 10 гр (один мерный совочек) :
Всего калорий - 10 ккал
Калории из жира - 0
Всего углеводов - 2,4 г
Сахар - 2,4г
L-лейцин - 4000 мг
L-изолейцин - 500 мг
L-валин - 500 мг
L-аланин - 125 мг
L-глютамин - 125 мг
Витамин B6 - 1,7 мг

3.Амины.
Многие пишу,т что амины выкинутые деньги на ветер! Точно так же можно сказать о протыке..тоже работает на унитаз)))
Главное понимать зачем они и когда нужно их пить!!
Амины это то тот же пресованый прот..если только амины не сделаны гидролизированным способом! Но это совсем другая цена, например амины фирмы Performance. Так что если пить амины в месте с едой или в промежутках между приемами пищи и на ночь будет эффект не хуже прота и дешевле на много!!!
Пей их не меньше 6 штук за раз! После еды, на ночь и можно между приемами пищи!

Этого всего хватит на долго и результат будет лучше и востановление качественней))

ПС Прот Айрон Мен нормальный прот хорошего немецкого производителя! Но есть проты более многосоставные и более длительного действия,типа: DYMATIZE NUTRITION ELITE XT, SAN METAFORCE PROTEIN,BioTech Nitro Gold Pro E.F...и еще есть целая куча именитых брендов.

[zav]

А мне Брюс Ли нравится :) это наоборот надо сушится? :)

[Roman72]

А мне Брюс Ли нравится :) это наоборот надо сушится? :)

Правильно питайся и занимайся кроссфитом! И будешь рельефный и худой

[Sab]

покритикуйте или похвалите такой прот.: Многокомпонентный протеин Protein 90 IronMaxx

Хороший прот. Айронмакс всегда был одним из вкуснейших протов.

[Roman72]

ПС Прот Айрон Мен нормальный прот

Писец, ты даже не удосуживаешься вчитаться, за какую марку у тебя спрашивают, зато всем лезешь давать советы

Супер судья!
Ты советы пиши и обосновуй свою позицию, а не типа класс и плохо А люди сами решат что с твоими советами делать Провописание у меня плохое из за фирмы эпл, сама все исправляет как захочет)) вот и получился не макс а мен)))
Александр!! лично с тобой я ничего обсуждать не буду)))) куб суста и пару стана досих пор помню)))

А прот вот этот обсуждали!

[Sab]

ПС Прот Айрон Мен нормальный прот

Писец, ты даже не удосуживаешься вчитаться, за какую марку у тебя спрашивают, зато всем лезешь давать советы

Супер судья!
Ты советы пиши и обосновуй свою позицию, а не типа класс и плохо А люди сами решат что с твоими советами делать Провописание у меня плохое из за фирмы эпл, сама все исправляет как захочет)) вот и получился не макс а мен)))
Александр!! лично с тобой я ничего обсуждать не буду)))) куб суста и пару стана досих пор помню)))

А прот вот этот обсуждали!

А я конкретно пишу, где хорошо, где плохо. Воду лить это твоё призвание в этой теме? В жизни, видимо, тоже :))

[Docent]

Roman72
спасибо за обширный ответ, буду думать что лучше взять.

[Roman72]

Roman72
спасибо за обширный ответ, буду думать что лучше взять.

Если будут вопросы пиши!
Если брать спорт пит нужно четко знать свои цели, прога по которой будешь заниматься, а потом уже подберем что нужно..НО С УЧЕТОМ ТВОЕГО РАЦИОНА!

[KaBaJIb]

Столько всего про химию, а вот программы совсем не обсуждаете