Тренажерный зал

[Roman72]

Есть 245/40 но 18 радиус, пойдёт?
Думал скинуть на допил кому-нибудь, ну раз для благого дела то за пиво пойдет

Привет! Спасибо!
Сейчас вес уточню такой покрышки, если подойдет заберу!

[Dr.House]

Roman72
Да любой шиномонтаж по дороге тебе в помощь!Подьедь пацаны сами тебе дадут любую-у них их сотни валяются,можешь даже протектор одинаковый выбрать!!!
Ну или к маршрутникам-там белшина-там треш,олдскул!!!

Профиль тонкий нужен!! Чтоб в руку колесо удобно брать было, тем более девочке! А потом его бросать с замахом с Лева, с права и из за головы! Это для прорисовки пресса!! Очень круто помогает!)) я тоже наверное этим займусь на пару!
Если интересно весь комплекс занятий могу расписать и фото выложить!))

Тебе не надо-ты на рыбалке забрасываешь знатно!!!

[Roman72]

Тебе не надо-ты на рыбалке забрасываешь знатно!!!

На рыбалке хорошо предплечья прокачиваются и то только на одной руке когда подкармливаещь бойлами коброй!)) утром такая крепатура! Нужно научится еще и левой бросать чтоб одинаково было!))
А колесо побрасать очень хорошо прокачиваещь так называемый "спасательный круг" что вокруг талии идет)) особенно задняя часть что от позвоночника к боку идет!
Вот стань ровно потом нагнись в бок и рукой противоположной наклону пощупай сколько лишнего

[Dr.House]

Тебе не надо-ты на рыбалке забрасываешь знатно!!!

На рыбалке хорошо предплечья прокачиваются и то только на одной руке когда подкармливаещь бойлами коброй!)) утром такая крепатура! Нужно научится еще и левой бросать чтоб одинаково было!))
А колесо побрасать очень хорошо прокачиваещь так называемый "спасательный круг" что вокруг талии идет)) особенно задняя часть что от позвоночника к боку идет!
Вот стань ровно потом нагнись в бок и рукой противоположной наклону пощупай сколько лишнего

Ну попробовал,ущипнул -больно,кожа одна!

[Roman72]

Ну попробовал,ущипнул -больно,кожа одна!

точно за бок ущипнул? Может за колено?

[Dr.Serick]

Очень круто помогает!)) я тоже наверное этим займусь на пару!

Есичо - могу предложить истинно мужские и брутальные 215/75 R 17.5 от грузовика, а если вес маловат - есть от 130-го "ЗиЛа", килограммов по 90

[Roman72]

Очень круто помогает!)) я тоже наверное этим займусь на пару!

Есичо - могу предложить истинно мужские и брутальные 215/75 R 17.5 от грузовика, а если вес маловат - есть от 130-го "ЗиЛа", килограммов по 90

тяжеловато будет ее бросать))))

[alex_xel]

На майдане последний раз когда по роботе проходил обратил внимание что есть колеса не просто на допил, а еще сезон поездить

з.ы.

[Dr.House]

последний раз когда по роботе проходил обратил внимание что есть колеса не просто на допил, а еще сезон поездить

О ты оторва!

[adopt]

А дома груз? :)

Над этим работаю, поставил новый удобный испанский тренажер

тоже ставил домой тренажер) спина болит последнее время, мебель поднимал на 4й этаж и после этого началось. купил на вибромассаже http://www.vibromassage.ru/category/fitnes_trenajeryi тренажер, уже постепенно проходит)

[Addict]

Из спортпита по моему мнению самое эффективное - протеин (on), креатин моногидрат (universal) и витамины (беру animal pak). Когда-то пробовал аминки - эффекта 0 (брал хорошие, dymatize, gaspari). Вообще ничего от них не заметил. Что-то еще ел, не помню. Был эффект на уровне плацебо.

[Roman72]

Из спортпита по моему мнению самое эффективное - протеин (on), креатин моногидрат (universal) и витамины (беру animal pak). Когда-то пробовал аминки - эффекта 0 (брал хорошие, dymatize, gaspari). Вообще ничего от них не заметил. Что-то еще ел, не помню. Был эффект на уровне плацебо.

Самое эффективное спортпитание-это то питание которое тебе подобрали конкретно под твои потребности!!!
СПОРТПИТАНИЕ ЭТО ДОПОЛНЕНИЕ К ТВОЕМУ ПИТАНИЮ!
ПС креатин моногидрат не когда небыл "хорошим", а вот криалколайн по усвоению и рабочести превосходит моногидрат!
Протеин ON хороший но есть лучше тем более нужно подбирать по потребности и от поставленых целей!
Амины всегда не заменимы на момент похудения или как многие пишут сушки, хотя полностью это слово не понимают!))) от них эффект один, дополнить белок во время диеты и за один раз их закидывают от 10 гр и более!!!
Витамины тоже хороши любые, но нужно подбирать комплек целенаправленно или витаминный или минеральный или комлексные как ты пишешь типа Анимал Пак!! И то этот комплекс предназначен для тех кто на фарме, он увеличивает иммунитет и восполняет витамины и минералы выведенные потом или мочей, а на фарме этот процесс идет в несколько раз массивней чем по сухому!))

[vanja]

Cкинул за 3 месяца 22 кг, путем правильного питания и постоянного бега, рост 160, вес 71 Теперь думаю потягать железо, но еще не решился окончательно! Стоит ли?

[Roman72]

Cкинул за 3 месяца 22 кг, путем правильного питания и постоянного бега, рост 160, вес 71 Теперь думаю потягать железо, но еще не решился окончательно! Стоит ли?

Думаю на пластику нужно ложится, так быстро 22 в минус и кожа отвисла сразу нужно урезать!)))

ПС ты передачу видел взвешенные и счастливые!)) так вот они с питанием расчитаное спецами, тренерами и прочим столько за пару месяцев не скидывали))) а ты гриш питание и бег)) а вот если бы ты сказал винс ставил по 100 через день и клен по 120 мгр в сутки и за три месяца -22, тут бы я поверил))

[Roman72]

Ну что сезон качалки начался!! Нужно погонять жирок накопившейся за лето!!))
Как тяжело входить в систему после шашлыков пивка и вискарика))
Вот уже вторую неделю гоняю на сухую))), думаю через недельку уже можно и спортпит подключать в виде ВСАА по 10 гр и Аргинин по 3 гр перед треней, гейнер после трени, протеин или амины между едой, на ночь глютамин по 10 гр. Так же можно креатин криалколайн и комплекс витамин!
А потом можно и курсец замутить на пару месяцев до НГ, а после уже хороший с февраля по июнь