Тренажерный зал

[alex_xel]

заберите у меня жирка))))) мне нах не надо, а вам как раз пригодится)) отдаю бесплатно))) до 15 кг)))))

У меня знакомый весил 145 кг! За пол года похудел на фарме до 97 кг! Сейчас обвисла кожа от резкого похудения будет делать операцию по удалению кожи.
Так что лучше все делать не спеша, даже на фарме!

Блин, мне б тоже кило 15 сбросить, а то блин впадло уже шмотки покупать . Возможности активно занятся этим вопросом(спорт зал) сейчас почти нет, а так я баран в этом... Это ж че такое друг хавал чтоб так похудать? А можно чето съесть но немного?

[Roman72]

. Это ж че такое друг хавал чтоб так похудать? А можно чето съесть но немного?

Пиши в личку что то придумаем!))

[zav]

заберите у меня жирка))))) мне нах не надо, а вам как раз пригодится)) отдаю бесплатно))) до 15 кг)))))

У меня знакомый весил 145 кг! За пол года похудел на фарме до 97 кг! Сейчас обвисла кожа от резкого похудения будет делать операцию по удалению кожи.
Так что лучше все делать не спеша, даже на фарме!

Блин, мне б тоже кило 15 сбросить, а то блин впадло уже шмотки покупать . Возможности активно занятся этим вопросом(спорт зал) сейчас почти нет, а так я баран в этом... Это ж че такое друг хавал чтоб так похудать? А можно чето съесть но немного?

А дома груз? :)

[alex_xel]

А дома груз? :)

Над этим работаю, поставил новый удобный испанский тренажер

[zav]

А дома груз? :)

Над этим работаю, поставил новый удобный испанский тренажер

новая вешалка для одежды?

начинать стоить с малого :) и чтоб в привычку вошло...
Я на соньке тренюсь фитнес и боксирую. Худеть начнёшь быстро, даже тяжело будет... Жена у меня спортсменка (всегда занималась спортом, кроме когда была беременна и кормила малого), говорит сложнее, чем зале
Качаю прес, можно начать с пола, добавить грузы потом и потом на табуретках, но с табуретками дроч... лучше, поставить стенку, чтоб подтягиваться, брусья и пресс верх ногами качать. Всё руки не доходят но мне на ней только пресс пока надо, т.к. травма руки, нельзя грузить, ещё блин и правая... только отжимаюсь...
Так, что как то так... да и времени кучу экономишь...
И поставь напоминание, чтоб не забывать

[alex_xel]

zav
Я думал ты про унитаз...

[Dr.Serick]

Я дома ваапще заниматься не могу. То голова бо-бо, то в ушах чото пумкает, то тяжело, то бона-бона, то сам себя жалеть начинаешь, короче, без толку - бросаешь, не успев начать. Мне нужно, чтобы когда последнее повторение жмёшь, глаза уже на лбу, а тренер говорит "надо ещё два раза" - сил прибавляется, тренера расстраивать низзя, да и принцип "ни хрена мне не слабо!" тоже мощный стимул. Ну и на публике облажаться не хоцца - это тоже мотивирует, плюс постоянное наблюдение за мощными посетителями зала тоже добавляет работоспособности и спортивного азарта.

[Dr.House]

А дома груз? :)

Над этим работаю, поставил новый удобный испанский тренажер

[alex_xel]

Dr.House

[zav]

Ребят главное график. Вы ж в зал будете ходить в одно и то же время. Вот и дома стоить себя приучить. Просто надо ставить себе напоминание и продумать когда вы это будете делать... Первую неделю будет тяжковато, но потом втянетесь :) да и времени с экономите...
Да и самодисциплина тоже полезна :)

[Roman72]

Для домашних занятий вот хороший материал
Выберите пару упражнений на одну мышечную группу, сделайте сплит для занятия на две мышечные группы или прогоните весь комплекс и лупите через день

[Roman72]

Приму в дар две покрышки в 16-17 радиусе с шириной от 45 и меньше для занятий спортом для девочки!!))) резина нужна любая с дырками порезами и прочим.
Самовывоз по Киеву! Пиво с меня!))
Пишите в личку.
Спасибо!

[_Merck]

Приму в дар две покрышки в 16-17 радиусе с шириной от 45 и меньше для занятий спортом для девочки!!))) резина нужна любая с дырками порезами и прочим.
Самовывоз по Киеву! Пиво с меня!))
Пишите в личку.
Спасибо!

Есть 245/40 но 18 радиус, пойдёт?
Думал скинуть на допил кому-нибудь, ну раз для благого дела то за пиво пойдет

[Dr.House]

Roman72
Да любой шиномонтаж по дороге тебе в помощь!Подьедь пацаны сами тебе дадут любую-у них их сотни валяются,можешь даже протектор одинаковый выбрать!!!
Ну или к маршрутникам-там белшина-там треш,олдскул!!!

[Roman72]

Roman72
Да любой шиномонтаж по дороге тебе в помощь!Подьедь пацаны сами тебе дадут любую-у них их сотни валяются,можешь даже протектор одинаковый выбрать!!!
Ну или к маршрутникам-там белшина-там треш,олдскул!!!

Профиль тонкий нужен!! Чтоб в руку колесо удобно брать было, тем более девочке! А потом его бросать с замахом с Лева, с права и из за головы! Это для прорисовки пресса!! Очень круто помогает!)) я тоже наверное этим займусь на пару!
Если интересно весь комплекс занятий могу расписать и фото выложить!))