О здоровье и физкультуре

[GUMOR]

Ребята, главное для мужика не развиваться как арбуз, когда живот растет, а "хвостик" вянет

[Патвора]

Патвора спорим на 100 баксов, что до первого февраля не похудеешь на 10 кг?)))

я даже и не надеюсь

[Патвора]

ого скока мнений отсыпалось, аж неудобно терь, буду худеть) сиводня отходняк, завтра кроссы покупать поеду и впирьод, к звездам)

[Lisa]

и ессно женщин привели к плачевным результатам

Женищины должны были бы поддерживать твоё здоровье!!! Секс - это ведь лучше спортзала!!!!

[Патвора]

и ессно женщин привели к плачевным результатам

Женищины должны были бы поддерживать твоё здоровье!!! Секс - это ведь лучше спортзала!!!!

видать такой секс был


P.S.
игого: за 2 недели со 139кг 700гр в конце декабря - сегодня дошел до 136 кг 200 грн
-2-3 раза в неделю спортзал
-каждый день 20 минут пешком вечером со стоянки (утром каюсь, подъезжаю на маршрутке за машинкой)
-минус хлеб (одну дольку черного под борщ позволяю только)
-после 20-00 не ем (я ложусь в 24-00 дета), кроме типа сыра, чая, меда, яблоки и типа такова. Продолжаю топтать шоколад в прежних дозах (без него невмоготу )
-один раз в день на 6ой этаж пешком
-на выходных опробовал коньки (када-та в хоккей резался) на пионере, пропотел хорошо
-на выходных гуляем по парку какому-нить

воть....

[sharkx]

и ессно женщин привели к плачевным результатам

Женищины должны были бы поддерживать твоё здоровье!!! Секс - это ведь лучше спортзала!!!!

Разве что для настроения
А если учесть, что до секса бывает еще ужин, выпивка, то сейчас окажется, что он еще и вреден

[Патвора]

А если учесть, что до секса бывает еще ужин, выпивка, то сейчас окажется, что он еще и вреден

[blondinka]

вес 139 кг при росте 182

191см. из48-50 в 52-54 размер плечей вес 95кг

186, боевой вес 103, сейчас 97-98.

Рост 178,вес 74

182см роста и 101,5 кг весса

200 см 126 кг

180 на 95

82 кг на 180 веса

жесть!!! вот это база тел , ну а дальше?

[EdJ]

176\82
да жрать меньше надо)) я вот не могу например)) поэтому и не сбрасываю.
Хотя 2 раза в неделю в футзал гоняю и потом в сауну. Полтора часа по полю - легко. Хочу больше, но нет времени.
В зал не люблю, плавание тоже (скучно). Пробовал, в зале занимался 2 года, плавал почти год. Очень нравится сквош, но нет времени. А для сжигания лучше не могу ничего представить. Наверное только скакалка.

[Толяныч]

176\82
да жрать меньше надо)) я вот не могу например)) поэтому и не сбрасываю.
Хотя 2 раза в неделю в футзал гоняю и потом в сауну. Полтора часа по полю - легко. Хочу больше, но нет времени.
В зал не люблю, плавание тоже (скучно). Пробовал, в зале занимался 2 года, плавал почти год. Очень нравится сквош, но нет времени. А для сжигания лучше не могу ничего представить. Наверное только скакалка.

Эх, Золотые слова, золотой вы человек
Не бережете Вы себя. Отдохнуть бы Вам надо.
- некогда отдыхать, покуда в стране бардак такой?

про мало жрать согласен... и про скакалку хорошую тоже... хорошая скакалка дорогого стоит... особя если скакать умеет ладно

[ПуХ]

176\82
да жрать меньше надо)) я вот не могу например)) поэтому и не сбрасываю.
Хотя 2 раза в неделю в футзал гоняю и потом в сауну. Полтора часа по полю - легко. Хочу больше, но нет времени.
В зал не люблю, плавание тоже (скучно). Пробовал, в зале занимался 2 года, плавал почти год. Очень нравится сквош, но нет времени. А для сжигания лучше не могу ничего представить. Наверное только скакалка.

а я начал жрать меньше... из гарниров только гречка и рис.... битки и сосиски... больше ничего не ем уже наврное неделю..2кг скинул... эх...двигаться бы больше...быстрее бы сбрасывал

З.Ы. сладкое вообще есть перестал.. заменяю бананами:)

[EdJ]

ПуХ
ну у меня скорее даже не в количестве проблема, а во времени. Т.к. ложусь в 2-3 часа, ужин в 12 не редко бывает)) Иногда бывает утром кофе чашку выпьеш, а в следующий раз поесть в 5 вечера получается:( к сладкому равнодушен.

[Жека]

Рост 181, вес 107-108 кг. меняеться за сутки в зависимости от степени обжорева. Два года назад был 94-96.
Ем так же как и раньше но стал поправляться как видно.

с 4.01. ограничился в жратве (по сути в 2-2,5 раза по объему - но калорийно). Тяжелые гантели по вечерам + бег 20-25 мин. Итого с 4.01. по сегодняшний день 105 кг. Живот уже спал висит тока сало.

Похудиеть реально (20-30 кг) можно только при помощи бега!
Остальные описываемые на данной ветке способы худения - это лишь поддержка формы.

[sharkx]

У меня вес колебался от 93 до 69.
Вся соль в балансе потребляемых каллорий и сжигаемых. Для этого просто пробежек или диеты недостаточно. Для того чтобы худеть надо тратить больше, чем потребляешь.
Если очень много есть - никакая физическая нагрузка не поможет!
Я не так давно (летом) скинул 10 кг веса за пару недель - с 92 до 82 просто посадив себя на жесткую диету и все.

[Rul]

У меня вес колебался от 93 до 69.

нехилое такое колебание