Тренажерный зал

[EdJ]

Roman72
Эффект трибулуса не доказан.

UPD. Чтобы не быть голословным, вот результаты исследования http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15994038, вот двойное-слепое на регбистах http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17530942

[EdJ]

кстати, там же про Л-аргинин

In conclusion, acute L-arginine supplementation does not increase plasma concentration of NOx in healthy individuals with normal plasma concentrations of ADMA.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22691607

И их там целая пачка этих исследований.
Я понимаю, когда бодики ширяются гормонами, это издержки профессии, к сожалению без фармы шансов на результат в современном спорте нет. Это как пытаться сделать хорошую футбольную команду с бюджетом 10к$/мес. Но я, хоть убейте, не понимаю, почему люди продолжают верить в чудо и думают что результат в зале зависит от изощренности какого-то препарата? Да, есть проверенные вещи типа тех же комплексов аминокислот, протеина, креатина и пары-тройки разновидности оных, но вот эти вещи... ну чистый маркетинг же. Ни одна красивая пилюля в красивой упаковке не заменит приседаний лесенкой))

Жирный дядечка в надежде похудеть, пьющий перед получасом на дорожке на скорости 5 l-карнитин, это как и мальчик, который в апреле пришёл в зал к пляжу банки накачать и дёргает спиной кривой гриф, а потом в инстаграмме протеиновый коктейль на баре выкладывает

[Roman72]

EdJ
Тут немножко нужно смотреть по другому!
Любому механизму, а тела человека можно и так назвать!)) нужна помошь в определенных нагрузках! Когда болит голова мы пьем таблетку...некоторые конья, но это тоже помогает!)) но суть в чем, при нагрузках нужно помогать организму но нужно знать чем, в какой момент, и сколько чего!
Допустим те же суставы, при нагрузки они страдают не меньше чем сосуды, сердце и прочее.. Так вот глюказомин и хандроэтин очень вам поможет в силовом цикле, это смазка в "суставной сумке" !! Но он поможет, если его начать пить за ранее, по тому что многие препараты работают по накопительному действию, достигают определенной концентрации и только после этого включаются в работу!!
Так же нужно за ранее знать что начинать пить и как! Те же витамины, при нагрузках у многих страдает иммунитет! С потом уходят минералы, а это чревато судогами, а чтоб их небыло нужен калий... Для эластичности сосудов и чтоб убрать холестерин нужны амего 3 кислоты, а это рибий жир... Для выработки гормона роста нужен глютамин... Для силового цикла так же нужен креатин... Так же получить прирост массы без белка не возможно, с еды не у всех получается, так что на помощь приходят протеин, комплексные аминокислоты.. Для восстановления после тренеровки, так как это стресс для мышц нужны незаменимые аминокислоты в виде ВСАА... И еще очень многое нужно знать что и как пить в какой дозировке и самое главное КОГДА!!
Это все в основном аминокислоты!! А откуда они берутся?? Привильно, идет еда, разлагается на белок а белок на амины)) объяснил просто для доступности)))
Так что анотамические процессы организма нужно знать, а только потом думать что и сколько!)))

ПС. Трибустан очень хорошая штука! Но очень важно знать как его пить!! Тем более нужно знать с какой части "куста" был произведен трибустан, от этого зависит его ценность и цена!! Смотреть сколько в нем сапонинов!!! И очень важно знать сколько его пить, чтоб был максимальный эффект!
А Л карнитин на мой взгляд это просто плацебо!!! Чтоб был эффект его нужно пить циклами по 6-7 дней потом пару дней отдыхать чтоб разгузить рецепторы и соблюдать дозировку разов в десять больше чем рекомендуют!)))
А по анаболикам там вообще учебник нужен! Что печень перерабатывает а что очень сложно! Очень рекомендую кто хочет занятся этим делом, употреблять ас, почитайте хорошую книгу Анаболик Ревю автора Бомбела!! Очень дельно все расписано!!

[EdJ]

Roman72
я это всё знаю
О спортпите могу говорить долго и с пониманием дела, но основная фишка в том, что маркетинга там больше чем фармацевтики
А анаболики, без обид, не думаю, что кому-то на этом форуме интересны. Это специфическая тема и если есть желание (и соответственно необходимость), к этому нужно подходить с головой. А если есть желание без необходимости, то и головы нет и не нужно вообще к ним подходить.

В любительской качалке есть золотое правило - делай базу, не гонись за весами, контролируй питание и будет счастье. А пичкать себя сомнительными таблетками, какими бы безвредными они не были, печенюшка и желудок за это спасибо не скажут) 90% посетителей качалки овердостаточно протеин+амины и периодически креатин+рыбий жир+ витамины.

ПС. Трибустан очень хорошая штука! Но очень важно знать как его пить!! Тем более нужно знать с какой части "куста" был произведен трибустан, от этого зависит его ценность и цена!! Смотреть сколько в нем сапонинов!!! И очень важно знать сколько его пить, чтоб был максимальный эффект!

ссылки читал, которые я скинул? там английским по белому написано - "эффект не наблюдается".

[Iron_Man]

Раньше занимался 4 раза в неделю,никакой фигни не жрал... В соревнованиях по павэрлифтингу занял 3-е место...
Пил перепелиные яйца,молочные продукты,мясо,фрукты + пил Фемилак (для кормящих матерей) и ел пчелиную пыльцу...
Нафига пихать в себя химию?

[Roman72]

EdJ
На твой пост согласен на 98%!))
Формула качалки для многих такая: желание+база+ питание!!
По спорт питу тоже, Перепробывал можно сказать все)) но для себя сделал вывод, что многое нужно зать когда пить как и с чем!)) да, тут рулит маркетинг и нажива производителей!
Вспомни как вышел Вапор от Мускотечь! Я пил один колпачек -штирило!)) потом через пару дней уже нужно два, еще через неделю три мало!)) хорошо подсказали люди, дай паузу на пару дней, и один колпак будет тебе опять в радость!) точно так же Джек 3Д...все тоже самое))) Метилдрин..то же самое!)) и многие бустеры так же))
Так что можно купить супер спорт питание типа Мускултеч или БСН и работать им на унитаз!)) нужен правильный подход: зачем пить, что и когда! Нужно понять какая аминокислота на что влияет и в какой период действует!
Анаболики тема вообше долгая... Тут нужен индивидуальные подход для каждого человека!! И эта тема не обсуждается кому нет 18 лет и опыта железа не менее 3-5 лет!!! Лично мое мнение!
По трибустану мненее спорное, но на собственном опыте связка с Аргинином дает хороший результат! Когда один преп усиливает действие другого.

[Roman72]

Iron_Man
Сейчас время другое)) все хотят быстро и все!))
Посмотри, у многих за границей СИНТОЛ стоит на первом месте!!! Можно даже в зал не ходить, пару инъекций и ты супер!))
Я думаю мышление поменялось сейчас, на мясе и макаронах уже не многие хотят заниматься...реально это так.

[Iron_Man]

Roman72
Так а смысл? Быть накаченным и больным (от химии) через лет пять?
Я просто такого не понимаю...
Занимался с друзьями,они пили,кололи всякую хрень,а в итоге я их обошёл по результатам соревнований (в павэрлифтинге) Ну только того что у них тогда масса была,а у меня рельеф... Я долго ещё догонял их по весу,но сейчас то точно перегнал Просто тогда был в категории до 67,5 а сейчас 97 вешу

[Roman72]

Roman72
Так а смысл? Быть накаченным и больным (от химии) через лет пять?
Я просто такого не понимаю...
Занимался с друзьями,они пили,кололи всякую хрень,а в итоге я их обошёл по результатам соревнований (в павэрлифтинге) Ну только того что у них тогда масса была,а у меня рельеф... Я долго ещё догонял их по весу,но сейчас то точно перегнал Просто тогда был в категории до 67,5 а сейчас 97 вешу

Тут вопрос не так даже стоит! На химке можно нагнать и вес и прочее, а вот все это удержать потом с годами, вот тут вопрос! Или сидеть на вечном курсе, но это деньги и здоровье, или вовремя остановиться и на сухую удерживать что осталось)))
А чтоб решать что то лупить или нет, тут нужно ставить какието приоритеты.

ПС. Если бы что то кололи и пили по уму ты бы в сухую их не обошел))) тут большой фактор деньги!
Хороший курс на 12 недель минимум 400-500 уе!!! А очень хороший на 12 недель минимум 700 уе и выше! А в юном возрасте или быть мажором или хорошо зарабатывать нужно)) вот потому и жрут метаху и фенил ставят, дешево и сердито))) а толку от этих препов кроме водянистого тела ноль!)))

[Sab]

Раньше занимался 4 раза в неделю,никакой фигни не жрал... В соревнованиях по павэрлифтингу занял 3-е место...
Пил перепелиные яйца,молочные продукты,мясо,фрукты + пил Фемилак (для кормящих матерей) и ел пчелиную пыльцу...
Нафига пихать в себя химию?

Люди этого не понимают. Никто не хочет пахать, все надеются на иглу, как говорил Василий Иванович Алексеев. Некоторые химичат при жимах в 80 кг)

[gengzu]

Посмотри, у многих за границей СИНТОЛ стоит на первом месте!!! Можно даже в зал не ходить, пару инъекций и ты супер!))

ага, фоток в инете этих "супер" цельная куча.
уж лучше метан чем это говно в себя колоть.

[Roman72]

Сегодня в синево сдал анализы на печенку и гормоналку)) перед осенью и новыми усиленными занятиями с витаминами нужно делать это постоянно!
А ты сдал анализы?

ПС. Рыжая есть новое видео по занятиям с новым "тренажером"!)) если интересно скину в личку

[neskwik]

Сегодня в синево сдал анализы на печенку и гормоналку)) перед осенью и новыми усиленными занятиями с витаминами нужно делать это постоянно!
А ты сдал анализы?

постоянно сдаю, хоть ничего и не принимаю.

и тогда сразу в тему, вопрос знатокам.
как физические нагрузки могут отражаться в анализах? какие "цифры" могут быть повышены\понижены из-за нагрузок? речь не про профессиональный спорт, а просто тренировки с тяжестями три раза в неделю.

[Roman72]

и тогда сразу в тему, вопрос знатокам.
как физические нагрузки могут отражаться в анализах? какие "цифры" могут быть повышены\понижены из-за нагрузок? речь не про профессиональный спорт, а просто тренировки с тяжестями три раза в неделю.

на какой маркер(названия анализа на определенную группу)?

[neskwik]

на какой маркер(названия анализа на определенную группу)?

развернуты общий крови, АЛТ, АСТ, ГГТП, билирубин общий, креатинин, мочевина