Club-Subaru.Com

ребята,понимаю что моя тема может быть неуместой,но все же....она подподает под "За жизнь и обо всем".недавно пошел в тренажерный зал....кто ходит?предлагаю пообсуждать в здоровом теле-здоровый дух программы,протеин и т.д и т.п....

уже было дето.. рой поиск..

смысл тренажерки?? быть в форме или накачаться до усрачки??с протеином и всякой ней за 2 месяца будет красота

Я за натуральный прирост мышц Долой всякую гадость

Legacy писал(а):Я за натуральный прирост мышц Долой всякую гадость

+1 надо своим телом отжим,подтяг, я например ходил 3 месяца в тренажерку чтоб после травмы закачать мышцами плечо. а так нех там делать) имхо

СИЛЬНОМУ НЕ НАДО,А СЛАБОМУ НЕ ПОМОЖЕТ!!!

...протеин,аминокислоты....это не хрень.....я ж не говорю про стеройды....вы же яйце едите,а там есть протеин

тима
а если жирок погонять??

redline
для этого он должен быть!!!! естественно фитнес в целом вещь полезная и нужная,у ралистов даже целые процедуры есть в потготовке перед гонками(много сил заберает)
Ivan_08wrx
найми тренера,объесни что -ты хочеш,а именно:кросоту тела и мышц;силу объём;сила вынослевость или просто хочеш стать бойцом.он должен тебя взвесить обмерить пульс сердце при нагрузках-и МНОГО ТРУДИТЬСЯ!!

Ivan_08wrx
Цели у тебя какие?
Рост, вес?

nitros писал(а):смысл тренажерки?? быть в форме или накачаться до усрачки??с протеином и всякой ней за 2 месяца будет красота

видно, что человек не занимался нормально в тренажерном зале. за два месяца ты только технику правильную освоишь, а чтоб красота была надо годик хотяб отъебашить.
а протеин не гадость. мы столько гадости едим и не задумываемся о том, что это гуано. жареное, жирное и т.д. и т.п. намного вреднее протеина, аминокислот и других пищевых добавок для спортсменов.

бензоед
+1 точно сказал

Короче меня тоже грызёт мысль о том, что я заплыл жиром.
Где-нибудь на Позняках кто-нибудь знает нормальный тренажерный зал (желательно в районе Княжего затона)? Ну и что-ба парковка там нормальная была и кафешка рядом цивильная...

исходя из своего практического опыта хождения в тренажерный зал уже 2 месяца, могу сказать следующее
сумел скинуть 5 кг, но:
это скидывание благодаря беговой дорожке (30 мин 4 раза в неделю) и - меньше жрать после 18-00. А лучче вообще не жрать. 2 пьянки - и сразу + 2кг. Пожрал на ночь дня два - +1кг.
Сам тренажерный зал - ну делаю там на грудь, на плечи, на бицепс и т.п. - но это так, абы время поубивать.
Вес скидывается тольк "меньше жрать" и анаэробными нагрузками.

бензоед писал(а):

nitros писал(а):смысл тренажерки?? быть в форме или накачаться до усрачки??с протеином и всякой ней за 2 месяца будет красота

видно, что человек не занимался нормально в тренажерном зале. за два месяца ты только технику правильную освоишь, а чтоб красота была надо годик хотяб отъебашить.
а протеин не гадость. мы столько гадости едим и не задумываемся о том, что это гуано. жареное, жирное и т.д. и т.п. намного вреднее протеина, аминокислот и других пищевых добавок для спортсменов.

я образно сказал 2 месяца со всякой ней ошень ускоряеться процесс